وظفني.كوم اعلانات توظيف في الشرق الأوسط على وظفني . كوم | فرص عمل و وظائف شاغرة
ما هي الثقة بالنفس؟
الثقة أو الثقة بالنفس تعني الشعور بالثقة تجاه نفسك وموهبتك ، ليس بطريقة متعجرفة ، ولكن بطريقة واقعية. هذا الأمان لا يعني الشعور بالتفوق على الآخرين. يتعلق الأمر بمعرفة ، داخليًا وبصفاء ، أنك شخص قادر.
الأشخاص الواثقون من أنفسهم:
يشعر بالأمان أكثر من عدم الأمان
أنت تعلم أنه يمكنك الوثوق بمواهبك وقدراتك للتعامل مع أي شيء قد يحدث
يشعر بأنه مستعد لمواجهة تحديات كل يوم ، مثل امتحان أو عرض تقديمي أو مسابقة
فكر في “أستطيع” بدلاً من “لا أستطيع”
لماذا الثقة بالنفس مهمة جدا
تساعدنا الثقة بالنفس على الشعور بالاستعداد للتعامل مع تجارب الحياة. عندما نثق في أنفسنا ، فإننا نميل إلى الاقتراب أكثر من الناس والفرص ، وليس الابتعاد عنهم. وإذا لم تنجح الأمور في البداية ، فإن الثقة بالنفس تساعدنا على تجربتها مرة أخرى.
عندما يفتقر الشخص إلى الثقة بالنفس ، يحدث العكس تمامًا. من غير المرجح أن تجرب أشياء جديدة وتحاول التواصل مع شخص غريب. إذا فشلت في شيء ما في المرة الأولى ، فمن غير المرجح أن تحاول مرة أخرى. يمكن أن يؤدي الافتقار إلى الأمن أو الثقة بالنفس إلى منع الشخص من الوصول إلى إمكاناته الكاملة.
عليك ان تؤمن بنفسك
هل أخبرك أحد من قبل أنك ذكي؟ مضحك؟ لطيف؟ فنان؟ طالب جيد؟ كاتب جيد؟ رياضي؟
عندما يمدحنا الناس أو يتعرفون على موهبتنا ، فإن ذلك يزيد من ثقتنا بأنفسنا ، طالما أننا نؤمن بكلماتهم. إذا كنت تشك أو تساءلت عن الأشياء الجيدة التي يقولها الناس عنك ، فسيكون ذلك عكس الثقة بالنفس.
لكي تشعر حقًا بالثقة في نفسك ، عليك أن تؤمن حقًا أنك قادر. أفضل طريقة لتطوير هذا الاعتقاد هي استخدام مواهبك وقدراتك من خلال التعلم والممارسة.
تساعدنا الثقة في أنفسنا على المضي قدمًا نحو اكتشاف وتطوير قدراتنا. عندما نرى ما نحن قادرون عليه ونفتخر بإنجازاتنا ، تزداد ثقتنا أقوى.
كيف تكتسب الثقه فى نفسك
يمكن لأي شخص القيام بأشياء للحصول على مزيد من الأمان. إليك بعض النصائح لتجربتها:
بناء موقف من الثقة العقلية. عندما يقول صوتك الداخلي: “لا أستطيع” أو “لست قادرًا” ، أعد تدريبه ليقول: “أستطيع” ، “أنا قادر”. يمكنك أيضًا أن تقول لنفسك ، “أعلم أنني أستطيع أن أتعلم (أو أفعل) هذا إذا أولت اهتمامي الكامل.”
كن لطيفًا مع نفسك عند مقارنة نفسك بالآخرين.
من الطبيعي أن نقارن أنفسنا بالآخرين. إنها طريقة لفهم أنفسنا وتطوير تلك الصفات التي نعجب بها. ولكن ، إذا كانت المقارنات غالبًا تجعلك تشعر بالسوء تجاه نفسك ، فهذه علامة على أنك بحاجة إلى القيام بشيء ما لتحسين ثقتك بنفسك واحترامك لذاتك.
تخلص من الشكوك حول نفسك.
عندما نشك في قدراتنا ، نشعر بالدونية أو الباطلة أو غير المستحقة أو غير المستعدين. هذا يمكن أن يجعلنا نتجنب الأشخاص والمواقف التي يمكننا الاستمتاع بها والتي يمكن أن تساعدنا على النمو.
خذ مخاطر آمنة.
اشترك في مجلس مدرستك ، أو تطوع للمساعدة في مشروع بيع المخبوزات ، أو احضر لتكون جزءًا من فريق أو للمشاركة في عرض. ارفع يدك في الفصل كثيرًا. تحدث إلى ذلك الفتى الوسيم في فصل العلوم.
تحدى نفسك للقيام بشيء خارج منطقة راحتك المعتادة. اختر شيئًا ترغب في القيام به فقط إذا كان لديك ثقة أكبر في نفسك. امنح نفسك دفعة وافعلها. بمجرد القيام بذلك ، اختر شيئًا آخر وجربه ؛ واستمر في تكرار هذه العملية نفسها. ستنمو ثقتك مع كل خطوة جديدة تخطوها للأمام.
تعرف على موهبتك واجعلها تتألق. يعلموننا أن نعمل بجد لتحسين نقاط ضعفنا. في بعض الأحيان يكون ذلك مهمًا ، مثل عندما نحصل على درجات ضعيفة في المدرسة وندرك أنه يتعين علينا بذل جهد أكبر. لكن لا تدع حقيقة العمل على نقاط ضعفك تمنعك من تحسين ما تفعله جيدًا بالفعل.
افعل ما ينتمي. دراسة. قم بالواجبات المنزلية والعمل المدرسي. استعد للفصول والامتحانات والاختبارات. لماذا ا؟ من خلال مواكبة واجبك خلال الدورة ، ستشعر بمزيد من الثقة في الاختبارات والامتحانات النهائية. أفضل دفاع ضد قلق الاختبار وضغوط المدرسة هو مواكبة الفصل والعمل باستمرار.
أظهر نفسك كما أنت.
دع الآخرين يرونك من أنت ، بأخطائك ، ومخاوفك وكل شيء آخر. من الأسهل التغلب على حالة انعدام الأمن عندما لا نشعر بضرورة إخفائها. افترض وتقبل المراوغات الخاصة بك بدلاً من محاولة أن تكون مثل شخص آخر أو التصرف بطريقة ليست لك.
أن تكون أصيلًا يتطلب شجاعة وثقة بالنفس. لكن كلما كنا أكثر أصالة ، زادت ثقتنا. الثقة في أنفسنا تزيد من تقديرنا لذاتنا.
المثابرة
يرتفع مستوى الثقة بالنفس وينخفض بالنسبة لنا جميعًا ، حتى الأشخاص الذين يبدون أكثر ثقة.
إذا كان هناك شيء يؤثر سلبًا على ثقتك بنفسك ، كن متفهمًا لنفسك. لا تنتقد نفسك. تعلم مما حدث ، وفكر في كيفية القيام به بشكل أفضل ، وتذكره في المرة القادمة. تحدث عما حدث لشخص يهتم لأمرك. ثم ذكر نفسك بنقاط قوتك وكل ما حققته حتى الآن. وارجع إلى حياتك اليومية!
