الرئيسية / المقالات / الشعور بالوحدة والعزلة الاجتماعية
الشعور بالوحدة والعزلة الاجتماعية
الشعور بالوحدة والعزلة الاجتماعية

الشعور بالوحدة والعزلة الاجتماعية

 

                                              الشعور بالوحدة والعزلة الاجتماعية

 



الشعور بالوحدة والعزلة الاجتماعية
الشعور بالوحدة والعزلة الاجتماعية

 

 

 

نحن نعيش في عالم مترابط من خلال الشبكات الاجتماعية ، ومع ذلك يشعر الكثير من السكان بالوحدة وتصبح هذه الوحدة مشكلة ملحة بشكل متزايد في مجتمعنا.

تؤدي هذه الوحدة ، في كثير من الأحيان ، إلى العزلة الاجتماعية ، ويمكن أن يتسبب ذلك في عدم تواصل الناس مع الآخرين ، وحتى فقدان الاتصال بالعائلة والأصدقاء ، إلخ. كل هذا ، بلا شك ، له عواقب سلبية للغاية على حياة هؤلاء الناس.

 

نظرًا لأنها مشكلة تؤثر على العديد من الأشخاص ، وخاصة كبار السن ، فسوف نشرح على وجه التحديد ماهيتها ، ومن يعاني منها ، وما هي العواقب التي يمكن أن تحدثها على الصحة العقلية وما يمكننا القيام به لمواجهتها.

 

ما هي الوحدة والعزلة الاجتماعية؟

الوحدة هي شعور شائع نشعر به جميعًا في مرحلة ما من الحياة. يحدث عندما يشعر الشخص بالوحدة ، لأنه لا يوجد من يرافقه ، يشارك معه الخبرات أو يعبر عن مشاعره. إنه شيء طبيعي وإذا جربناه في الوقت المناسب ، فهو ليس مشكلة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من الأشخاص الذين يحتاجون إلى فترات من العزلة من أجل التطور شخصيًا.

ومع ذلك ، إذا كانت مشاعر الوحدة متكررة أو حتى إذا كانت تسيطر على حياتك ، فقد نتحدث عن العزلة الاجتماعية.

تحدث العزلة الاجتماعية عندما ينأى الشخص بنفسه تمامًا عن أصدقائه وعائلته والأشخاص الموثوق بهم وما إلى ذلك. تشعر أنك منفصل عن الآخرين وأنه ليس لديك شبكة دعم تدعمك. هذه العزلة ، على عكس ما قد يعتقده كثير من الناس ، عادة ما تكون غير طوعية.

وفقًا لـ DSM-5 ، الدليل التشخيصي للجمعية الأمريكية للطب النفسي ، ضمن المشكلات التي لا يتم تصنيفها على أنها اضطرابات عقلية ولكن يمكن أن تكون موضع اهتمام إكلينيكي ، هناك بعض مشكلات العزلة ، مثل:

مشكلة تتعلق بالعيش بمفرده.

الأشخاص الذين يعيشون بمفردهم لديهم شعور مزمن بالوحدة والعزلة وما إلى ذلك.
الاستبعاد الاجتماعي أو الرفض. عندما يحدث رفض من قبل الآخرين ، على سبيل المثال ، في حالات: المضايقة ، المضايقة ، التخويف ، الإساءة اللفظية ، الإذلال ، إلخ. الاستبعاد أو الرفض الاجتماعي.
المشاكل الأخرى المتعلقة بالوحدة والعزلة الاجتماعية يمكن أن تكون: مشاكل التكيف مع التقاعد ، مشاكل في مرحلة ما من الحياة ، متلازمة العش الفارغ ، مشاكل التثاقف ، إلخ.

 

ماذا يمكن أن يعاني الناس من الوحدة والعزلة الاجتماعية؟

يمكن لجميع الناس تجربة هذه المشاعر. ومع ذلك ، هناك مجموعات أكثر عرضة للخطر:

 

1.الأشخاص ذوو الحركة المحدودة.

الأشخاص الذين يعانون من هذه الظروف ، في العديد من المناسبات ، لا يمكنهم مغادرة المنزل. هذا يجعلهم غير قادرين على الخروج ، وبالتالي ، يبقون في المنزل معزولين اجتماعيًا.

2.كبار السن.

كثير من كبار السن ليس لديهم شبكة اجتماعية ، وبالتالي يمكنهم أن يجدوا أنفسهم بمفردهم عدة مرات في اليوم.

3.مفرط في الحماية.

يمكن أن يعاني الأشخاص الذين يعيشون خلال طفولتهم ومراهقتهم تحت حماية مفرطة للغاية من هذه الأنواع من المشاكل. على سبيل المثال ، إذا ذهب جميع أصدقاء الطفل إلى الحديقة للعب في فترة ما بعد الظهر ، ولكن لا يُسمح لهذا الطفل بذلك ، فقد يعاني على الأرجح من العزلة الاجتماعية.

4.الخجل.

يمكن أن يعاني الأشخاص الخجولون من هذه الأنواع من المشاكل أيضًا. يمكن لخصائص شخصيتهم (الانطوائية) أن تجعلهم غير مرتبطين بأشخاص آخرين ، أو أنهم لا يرتبطون بشكل فعال ، مما ينتج عنه العزلة.

5.الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات عقلية.

يتعرض الأشخاص المصابون باضطرابات نفسية ، في العديد من المناسبات ، للوصم وهذا يسبب العزلة الاجتماعية. على سبيل المثال ، إذا كان الشخص مصابًا بالفصام ، فربما لا يرغب الأشخاص المحيطون به في التفاعل معه خوفًا مما قد يحدث.

 

عواقب العزلة على الصحة النفسية

يمكن أن يكون للعزلة الاجتماعية عواقب نفسية وجسدية.

على المستوى النفسي (الصحة العقلية) العواقب الأكثر شيوعًا هي:
احترام الذات متدني. كما ذكرنا سابقًا ، تدني احترام الذات هو تصورنا عن أنفسنا وفي هذه الحالات يكون تصورنا لأنفسنا سيئًا.
كآبة. الاكتئاب هو حالة تكون فيها معنوياتنا منخفضة للغاية ، وفي معظم الحالات تكون أقل من الحدود الصحية.
العزلة رجل الرسم

مشاكل التعلم. في حالة الصغار ، يمكن أن تحدث مشاكل التعلم.
علاوة على ذلك ، من المعروف أن العزلة الاجتماعية لها عواقب وخيمة على الصحة العقلية لكبار السن. يمكن أن يساهم حتى في التدهور المعرفي والمزيد من المشاكل الطبية.

 

استراتيجيات إدارة الشعور بالوحدة والعزلة الاجتماعية

لحل هذه الحالة ، فإن أول شيء يتعين علينا فعله هو معرفة المشكلة. تعرف على ماهيتها ، ومن هم الأشخاص المعرضون لها ، وما هي عواقبها ، وما إلى ذلك.

بمجرد تحديد المشكلة ، يمكننا القيام بسلسلة من الأنشطة لمحاولة حلها:

رفيق الحيوان. يمكن للكلاب أن تصنع الكثير من الرفقة ، بالإضافة إلى ذلك ، عند المشي عليها يمكننا التفاعل مع أشخاص آخرين لديهم حيوانات أيضًا.

خبرات جديدة. من المهم أن تكون على استعداد لمقابلة أشخاص والقيام بأنشطة جديدة وما إلى ذلك. في النهاية ، عليك أن تكون على استعداد للخروج من منطقة الراحة الخاصة بك.

اتصل بإحدى الجمعيات. إذا كنت شخصًا مسنًا أو إذا كنت شخصًا مصابًا باضطراب عقلي ، فيمكنك الاتصال بإحدى الجمعيات بهدف جعلك على اتصال بأشخاص في نفس الحالة ويمكنك مشاركة تجارب جديدة معهم. على سبيل المثال ، في حالة كبار السن ، هناك برامج مشتركة بين الأجيال حيث يعود الشباب إلى منازلهم لكبار السن الذين يعيشون بمفردهم. هؤلاء الناس يتسكعون معهم ، ويخرجون للتنزه ، إلخ.

العزلة الطيور الزهور الرسم

 

ابحث عن أماكن لتكوين صداقات. اذهب إلى المراكز التي يتم فيها تنفيذ الأنشطة التي تهمك ، سواء كانت مراكز مدنية أو جمعيات ، إلخ. ومحاولة التفاعل مع الآخرين.

طور مهاراتك الاجتماعية. المهارات الاجتماعية مهمة للغاية عندما يتعلق الأمر بالآخرين. إن الاستفادة منها بشكل جيد أمر مهم للغاية.

طلب المساعدة. إذا حاولت إنهاء العزلة الاجتماعية بمفردك ، ولم تكن قادرًا على ذلك ، فإننا نوصيك بطلب المساعدة من أحد المحترفين من أجل إرشادك ومساعدتك.

 

باختصار ، تحدث الوحدة عندما نشعر بالوحدة في الوقت المناسب. إذا كانت مشاعر الوحدة متكررة ، فيمكن أن نتحدث عن العزلة الاجتماعية. كبار السن ، الأشخاص الذين يعانون من الحماية الزائدة ، الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات عقلية ، إلخ. هم أكثر عرضة للمعاناة من هذا النوع من المشاكل. يمكن أن تكون العواقب عديدة وبعضها خطير للغاية ، مثل: الاكتئاب أو تدني احترام الذات أو حتى ضعف الإدراك. إذا كنت تعتقد أنك قد تعاني من هذه الأنواع من المشاكل ، فننصحك بمحاولة الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك وتكوين صداقات. في حالة محاولتك وضع حد للمشكلة ولم تتمكن من ذلك ، ننصحك بطلب المساعدة من أحد المحترفين.

 

8 نصائح لتطوير العلاقات الإيجابية — مسودة

شاهد أيضاً

الضمان الاجتماعي: البدء بصرف بدل التعطل “مساند 1” المعدل

الضمان الاجتماعي: البدء بصرف بدل التعطل “مساند 1” المعدل عن شهر نيسان لنحو 50 ألف …

مطلوب موظف/ة علاقات عملاء

مطلوب موظف/ة علاقات عملاء A client relations officer is needed with the below qualifications: · …

error: Content is protected !!